Aktuelles - Neuigkeiten - Highlights
Eine Methode gefällig?
Hier findest du praktische Methoden, Ideen und Neuigkeiten sowie inspirierende Einblicke. Nütze die Inputs für deine berufliche Arbeit oder privat.
Selbstcoaching - Grenzen gestalten
Hier findest du eine Selbstcoaching-Übung um deine Grenzen zu gestalten.
5-Finger Feedback-Methode
Mit nur einer Hand kannst du schnell und gezielt Feedback geben!
Die 5-Finger-Methode macht es leicht. Diese Methode ist nicht nur für Feedback an andere wertvoll, sondern auch für die Selbstreflexion
Selbstfürsorge-Check mit der Reflexions-Blume
Selbstfürsorge ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens und eng mit unserer Selbstkompetenz verbunden. Mit dem Selbstfürsorge-Check und der GestaltSystemischen Reflexionsblume gelingt es den Tag achtsam zu reflektieren und die eigenen Fähigkeiten zur Selbstwahrnehmung und -regulation zu stärken. So wird das Wohlbefinden gefördert und die Selbstkompetenz gestärkt.
Feedback-Karten
Nutze diese einmalige Möglichkeit und drucke dir 16 Feedback-Karten aus. Verwende sie in deinem beruflichen Alltag. Die Karten sind eine gute Möglichkeit Feedback auf eine schnelle und einfache Art zu überbringen.
5 Stützen meiner Identität - Methode mit Bildern als kreatives Medium
Das Konzept der '5 Stützen der Identität', inspiriert vom Modell 'Die 5 Säulen der Identität' von Hilarion Petzold, dient dazu, ein tiefes Verständnis für die individuelle Identität zu fördern. Es bietet auch eine schnelle Möglichkeit, einen Überblick über die Lebenssituation zu erhalten – sei es für uns selbst oder für andere in verschiedenen Kontexten wie Supervision, sozialpädagogischer Arbeit, Betreuung, Beratung und mehr.
Hier geht's zum Kartenset: Bildbar
Schluss mit Vorsätzen – Erlebe Wohlfühlmomente in vollen Zügen
Sehnst du dich nach einer täglichen Portion Wohlbefinden und Selbstfürsorge? Entdecke unsere Wohlfühl-Liste und bereichere deinen Alltag mit kleinen Momenten, die ganz im Zeichen des 'Du' stehen. Denn du verdienst es, dir selbst Gutes zu tun – jeden Tag.
Adventskalender - Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Wir schenken dir 24 Momente in denen du deine Selbstfürsorge und Achtsamkeit in den Advents-Alltag integrieren kannst.
Wir wünschen dir eine besondere Zeit der Vorfreude.
Ankerübung in belastenden Situationen
Diese Übung dient als Anker in belastenden Situationen. Sie hilft dabei, bei sich zu bleiben und einen klaren Kopf zu bewahren. Damit das Tun stattfinden kann.
Hier geht's zur S-E-K-T-Übung
Achtsamkeit
Zwei Anregungen für die eigene Achtsamkeit.
Du bist ein Schatz! Pures Gold! Reine Magie!
Überzeuge dich selber und mach die Übung "Ich mag mich"
Eine Pause im Alltag, die entspannend ist und bis in die Fingerspitzen wohltut.
Das Feedback-Raster
Diese Feedback-Methode hat sich in der Arbeit mit Teams und Gruppen (die länger, z.B. in einem Lehrgang zusammen sind) sehr bewährt. Diese kann im Rahmen eines Lehrgangs, einer Teamsupervision, Teamsitzung oder in einer Teamklausur durchgeführt werden.
Apfelbaumübung
Eine Übung die von Allem etwas hat und ideal ist
um sich einen Überblick über seine Ziele und Ressourcen zu machen.
Das schöne ist, dass ein genährtes und kraftvolles Bild entsteht.
Du sitzt am Steuer.
"Indem wir unser Denken ändern, ändern wir unser Leben."
Nimm dir Zeit und probiere diese Übung aus.
Personalnews
News über unsere Kolleg:innen aus Süddeutschland
Anne und Roland Gruber ergänzen und bereichern unser Team mit ihren Kompetenzen und ihrer Expertise.
Wir sind zu dritt in der Akademie!
Margit, Marie und Katrin
Frischer Wind, Esprit, Leidenschaft und jede Meng Freude am Tun, bringen wir Zwei mit. Zudem viel Know How, Expertise und Erfahrung aus dem Berufs- und Privatleben. Wir ergänzen uns im Dreier-Gespann richtig gut und haben viele Ideen für die nächste Zeit.
Irmi ist in Karenz
Die Freude ist groß. Baby Damian ist da.